おペケの「ごはんめも」

ゆったり まったり ばんごはん

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Lメモ
 熱々のカレーグラタンと鮭でした。
 ご飯は十六穀入りです。

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 気温が下がってきましたので、
 熱々もの献立が考えられますね。

G感想
  ( ´_ゝ`)ノ

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Lメモ
 豚の焼き肉とサラダです。 
 豆腐のサバ缶汁もつくってみました。

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 豚の細切れに片栗粉をつけて、ムニエル風で焼いています。
 タレが染みこんで美味しいです。

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 サラダはレタスと人参と小松菜、
 トマトでした。

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 サバ缶の汁に味噌を少し入れて、
 豆腐を煮ています。

G感想
 川 ̄_ゝ ̄)ノ 
 

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 Lメモ
 カツオのお刺身です。 
 
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 煮豆です。
 シイタケとワカメを一緒に煮ています。

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 茄子とピーマンの胡麻和えです。
 茄子嫌いのGさまが食べていました。
 大成功 ('▽'*)ニパッ♪

G感想
  ( ̄∠  ̄ )ノ

 

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Lメモ
 サバ缶とやわらか油揚げです。
 茄子とピーマンの炒め物を添えました。

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 やわらか油揚げは軽く焼いています。
 大根おろしを添えました。

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 味噌汁はシメジとレタス でした。
 塩分控えて薄めです。 

G感想
 ( ̄∠  ̄ )ノ 

 

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Lメモ
 浜名湖ガーデンパークを歩いてきました。
 いっぱい飲んで 、いっぱい食べたあとなので、
 あっさりでいいというリクエストでした。

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 アジの干物を焼きました。
 もちろん沼津加工です。

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 今日の野菜はきざみキャベツ。
 ペッペービーフを載せました。

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  定番のお豆腐です。
 
G感想
 川 ̄_ゝ ̄)ノ 
 

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